第一是规避性防晒。一样平常中中午分是紫外线指数最高的时段，而春末和夏日是紫外线指数最高的季候。沙岸、雪地、都市高层构筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化，如沥青、水泥路城市反射紫外线，从而增进紫外线指数值。“室外勾当要留意规避紫外线数值高的时段和所在，”南京市中医院皮肤科吉慧慧大夫说，好比炎天只管停止在上午十点到下战书两点之间外出。

　　第二是遮挡性防晒。吉慧慧大夫说，遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产物可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线接收手段就越强，防晒结果越好。帽檐的边长最亏得7.5厘米以上，才有较好的防晒结果。

　　第三，就是涂抹防晒扮装品。此刻市面上的防晒霜首要分无机防晒剂(又称物理UV屏障剂);有机防晒剂(又称化学性UV接收剂)。“防晒霜是一年四序、365天都要行使的，冬季可能春夏日阴天时，可以行使spf值低一些的。”吉慧慧大夫夸大说，满身曝光部位均需涂抹防晒产物。尤其头顶头发希罕、耳廓袒露的人群，要出格留意涂抹。防晒霜的涂抹也很重要，假如长时刻户外勾当，不只要足量涂抹，每两个小时还要补涂一次，以防出汗对防晒结果的影响。

　　其它，尚有一些扮装品会添加抗氧化剂，这些产物对日光没有直接接收或反射浸染，但插手扮装品后可进步皮肤抗氧化手段，起到间接防晒浸染。可是这类扮装品仍不能代替防晒霜，只能共同防晒扮装品行使，来减轻紫外线对付皮肤的危险水平。

　　有一些药物或食品具有光感性。药物如四环素类、喹诺酮类、雌激素类、马来酸氯苯那敏、苯海拉明、维A酸类等;食品如灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等。

　　与此同时，在阳光下长时刻勾那时应留意停止食用或打仗光感性物质。

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　　非凡人群怎样防晒？